J'accompagne les adultes stressés et épuisés par des schémas relationnels douloureux et répétitifs, à s'en libérer et à retrouver un apaisement durable, grâce à la Gestalt Thérapie.
Je vous accueille en thérapie individuelle, dans mon cabinet à partir du printemps 2026, ou en visio. Je vous accompagne dans un espace sécurisant et bienveillant, pour mettre de la conscience sur ce qui se rejoue dans votre vie, accueillir ce qui fait souffrir, et cheminer vers plus de liberté, de clarté, de confiance et de sécurité intérieure.
La Gestalt Thérapie, c’est une psychothérapie humaniste à la fois douce et puissante, offrant un cadre chaleureux pour vous reconnecter à vous-même et retrouver calme et confiance en vous, avec des concepts et des outils puissants, qui vous permettent de vous connaître davantage et de prendre votre vie en main. Elle aide à être acteur de votre vie et à révéler votre plein potentiel.
Elle restaure la connexion avec votre être profond et vous aide à aller dans le monde avec plus de confiance en soi et en l’humanité.
La Gestalt Thérapie intégrative est une approche holistique qui considère l’être humain dans toutes ses dimensions. Sa grande force, c’est donc son approche globale : elle traite toutes les dimensions de l'être humain : corporelle – émotionnelle – mentale – sociale et spirituelle.
Bien plus qu’une thérapie, c’est une philosophie de vie, axée sur la transformation et la croissance personnelle.
Une thérapie basée sur l’ici et maintenant, elle aide à comprendre comment les expériences non assimilées du passé influencent le présent. Grâce à un dialogue empathique, elle favorise la prise de conscience et le changement.
Le mot "Gestalt", qui signifie "mettre en forme" en allemand, reflète notre capacité à évoluer et à transformer ce qui ne nous convient plus.
« Je me perds dans les attentes des autres. »
« J’ai du mal à me faire respecter ou à me sentir entendu·e. »
« Je suis en relation, en couple, en famille ou au travail, mais je me sens seul·e. »
« Je m’attache rapidement et je souffre lorsque l’autre prend de la distance. »
Lorsque ces expériences se répètent, elles peuvent générer de la confusion, de la souffrance et un sentiment d’insécurité dans la relation. En Gestalt Thérapie, l’attention est portée sur la manière dont vous entrez en relation, sur ce qui se joue pour vous dans le lien à l’autre, et sur les schémas relationnels qui peuvent se rejouer.
Le travail thérapeutique offre un espace pour mettre de la conscience sur ces dynamiques, accueillir les émotions qui les traversent, et soutenir des ajustements plus justes afin de vivre des relations plus équilibrées, plus nourrissantes et plus respectueuses de qui vous êtes.
Le manque de confiance en soi ou une estime de soi fragilisée peuvent affecter en profondeur la manière de se vivre soi-même et d’entrer en relation avec les autres. L’anxiété, le stress ou les peurs peuvent alors devenir envahissants et limiter votre liberté d’être et d’agir.
En Gestalt Thérapie, ces vécus sont abordés comme des signaux invitant à porter attention à ce qui se joue dans votre expérience. Le travail thérapeutique permet de mettre de la conscience sur votre vécu vos ressentis, de reconnaître vos ressources, et de soutenir une relation plus stable, plus juste et plus soutenante à vous-même.
L’hypersensibilité, lorsqu’elle est présente, se manifeste par une perception fine et intense des émotions, des relations et de l’environnement. Si elle peut être une richesse, elle peut aussi générer de la fatigue, du repli ou un sentiment de décalage. La Gestalt Thérapie offre un espace sécurisant pour accueillir cette sensibilité, en comprendre les enjeux et apprendre à mieux vous appuyer sur elle au quotidien.
Il arrive, à certains moments de la vie, de se sentir perdu·e, vidé·e de sens, ou déconnecté·e de ce qui nous animait jusque-là. Les repères s’effacent, les questions deviennent plus présentes, et un sentiment de vide ou de désorientation peut s’installer.
La Gestalt Thérapie propose un espace pour accueillir ces questionnements, porter attention à ce qui se vit dans l’ici et maintenant, et explorer, à travers la relation thérapeutique, ce qui cherche à émerger. Ce travail de mise en conscience permet de redonner du sens à votre expérience et de soutenir, pas à pas, des ajustements créateurs vers une manière de vivre plus alignée et plus vivante.
Certaines étapes de vie peuvent venir profondément ébranler l’équilibre intérieur : séparation, perte, choc émotionnel, deuil ou transition importante. Les émotions peuvent alors devenir envahissantes, confuses, ou au contraire difficiles à sentir, laissant un sentiment de désorientation ou d’insécurité.
La Gestalt Thérapie offre un espace sécurisant pour accueillir et traverser ces expériences, porter attention à ce qui se vit dans l’ici et maintenant, et soutenir un processus d’intégration à votre rythme. En mettant de la conscience sur vos ressentis et votre vécu, il devient possible de retrouver progressivement plus de stabilité, de présence à soi, et une relation plus apaisée à vous-même et aux autres
« J’ai tout pour être heureux·se, mais quelque chose en moi est vide. »
« J’ai peur de changer, mais je n’ai plus envie de continuer comme avant. »
« Je me demande à quoi sert ma vie, ce que je veux vraiment. »
« Depuis une perte, une séparation ou un événement marquant, je me sens perdu·e. »
Lorsque le mouvement intérieur se fige, un sentiment de blocage, de stagnation ou de confusion peut s’installer. Il devient alors difficile de se projeter, de faire des choix ou de sentir ce qui est juste pour soi.
La Gestalt Thérapie propose un espace pour accueillir cet arrêt du mouvement, porter attention à ce qui se vit dans l’ici et maintenant, et explorer ce qui cherche à émerger. En mettant de la conscience sur votre expérience, le travail thérapeutique soutient, pas à pas, des ajustements créateurs vers plus de clarté, de liberté et de sécurité intérieure.
Il arrive que certaines situations, relations ou modes de fonctionnement se répètent, malgré le désir de vivre autrement. Ces répétitions peuvent générer de la souffrance, un sentiment d’impuissance ou de lassitude, et donner l’impression d’être pris·e dans un schéma qui échappe au contrôle.
La Gestalt Thérapie propose un espace pour mettre de la conscience sur ce qui se rejoue, dans la relation à soi et aux autres. En portant attention à votre expérience dans l’ici et maintenant, le travail thérapeutique permet d’explorer ces schémas, d’accueillir ce qui n’a pas encore été intégré, et de soutenir l’émergence de nouveaux ajustements plus justes, favorisant davantage de liberté et de sécurité intérieure.
Lorsque la surcharge, la pression ou la responsabilité deviennent trop importantes, un épuisement physique, émotionnel et psychique peut s’installer. Que cela concerne la sphère professionnelle ou la parentalité, le burn-out vient souvent signaler un déséquilibre profond entre ce qui est demandé et ce qui peut être soutenu.
La Gestalt Thérapie propose un espace pour accueillir l’épuisement, reconnaître les limites mises à mal et soutenir, pas à pas, un réajustement plus respectueux de votre énergie, de vos besoins et de votre rythme.
Je vous accompagne dans ces difficultés liées au travail avec beaucoup de bienveillance et de compréhension, soutenues par ma connaissance intime des enjeux et des souffrances du monde professionnel. Grâce à la Gestalt Thérapie, nous pouvons explorer ensemble les schémas relationnels et émotionnels qui se rejouent dans votre vie au travail, mettre de la conscience sur ce qui est vécu dans l’ici et maintenant, et transformer des expériences passées non digérées qui entravent aujourd’hui votre élan, votre sécurité et votre liberté professionnelles.
Je vous accueille en toute bienveillance
Avant la Gestalt Thérapie, mon chemin s’est construit dans le monde de l’entreprise. J’ai obtenu un Master of Science in Management (MSc) à l’EM Lyon en 2010, puis un MBA à la London Business School en 2019. J’ai évolué dans plusieurs pays, au sein de multinationales comme de PME, dans des contextes de performance, de pression et de responsabilités. J’ai connu de l’intérieur les exigences de performance, les tensions relationnelles, les injonctions au “faire”, et les questionnements profonds que le travail peut réveiller.
Cette expérience me permet aujourd’hui d’accueillir avec justesse les problématiques professionnelles que vous traversez : surcharge, perte de sens, conflits relationnels, quête d’alignement ou questionnements identitaires liés au travail. Cette traversée me permet aujourd’hui de comprendre avec finesse ce qui se joue pour vous dans votre vie professionnelle, au-delà des mots et des symptômes.
Cet engagement soutient une posture d’écoute profonde, de non-jugement, d’humilité et bienveillance, afin d’accompagner chacun(-e) avec justesse et respect.
La Gestalt Thérapie s’adresse aux adultes sans limite d’âge, qui souhaitent être accompagnés dans leur cheminement personnel.
Je vous reçois dans mon cabinet à partir du printemps 2026, ou en Visioconférence.
Les séances peuvent se dérouler en français ou en anglais, selon la langue dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise.
La première rencontre est un temps pour faire connaissance et instaurer un climat de confiance. Vous pouvez y déposer votre motif de consultation, vos questionnements, vos attentes, et ce que vous souhaitez voir évoluer dans votre vie.
Je vous présente mon cadre de travail et ma manière d’accompagner. Nous décidons ensemble, à l'issue de cette rencontre, de la suite à donner au travail thérapeutique.
Durée : 45 minutes
La thérapie se construit dans la continuité. Un rythme d'une séance par semaine est généralement préconisé afin de soutenir le processus et permettre un travail en profondeur.
Au fil des séances, nous explorerons ensemble votre vécu, votre histoire et ce qui se rejoue dans votre vie actuelle. Chaque rencontre est un espace de parole libre où tout sujet peut être abordé, comme dans un sanctuaire.
Nous avançons toujours à votre rythme, en respectant votre cheminement.
Durée : 45 minutes
Fréquence : 1 séance par semaine
Séances à distance (en visio) :
le règlement s’effectue à l’avance via paiement sécurisé.
Séances en présentiel au cabinet :
le règlement se fait sur place, en espèces ou par virement.
Toute séance annulée ou reportée moins de 48 heures à l’avance est due.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des séances de Gestalt thérapie / psychothérapie. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
La relation thérapeutique se co-construit dans un dialogue empathique, ancré dans l’instant présent et dans l’écoute des ressentis corporels.
Vous êtes invité.e à exprimer ce qui vous traverse, y compris les sensations, émotions ou détails qui peuvent sembler anodins.
Je vous accompagne à votre rythme, en toute bienveillance et sécurité, pour faire face aux difficultés et avancer vers plus de clarté, de confiance et de liberté intérieure.
Rencontrons-nous
En Gestalt Thérapie, nous explorons ensemble vos pensées et vos émotions telles qu’elles se manifestent dans l’ici et maintenant. En développant plus de conscience et de compréhension de votre vécu, vous pouvez apaiser ce qui est tendu, renforcer votre capacité de résilience et soutenir des changements plus justes et plus respectueux de votre équilibre.
En Gestalt Thérapie, je vous accompagne à renforcer votre estime de vous-même et à développer une confiance plus stable, qui vous permet d’oser vous positionner sans vous effacer ni vous suradapter. Vous apprenez à reconnaître vos ressources internes à vous appuyer sur elles et à vivre des relations plus justes et plus respectueuses de qui vous êtes. Vous pourrez vous positionner avec plus de clarté, sans culpabilité.
La Gestalt Thérapie offre un espace bienveillant pour accueillir ce qui, dans votre histoire, continue d’influencer votre vie aujourd’hui. En mettant de la conscience et du sens sur vos vécus, vous pouvez apaiser des blessures anciennes, vous réapproprier vos émotions, votre valeur et votre voix intérieure, et transformer des dynamiques relationnelles ou personnelles qui vous enferment ou vous bloquent.
La Gestalt Thérapie permet de remettre du mouvement là où tout semble figé, de mieux reconnaître vos besoins et vos limites, et d’ajuster vos priorités pour retrouver un équilibre de vie plus respectueux de votre énergie.
Lors de nos séances, je vous accompagne à développer une communication plus consciente et ajustée, en lien avec ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin. Vous pouvez apprendre à vous dire avec plus d’authenticité, à poser vos limites avec clarté, et à créer des relations plus respectueuses et nourrissantes..
En séance, nous portons attention à la façon dont vous entrez en relation et communiquez. La Gestalt Thérapie permet de développer une présence plus consciente à vous-même et à l’autre, afin de vous exprimer avec plus de justesse, de vous sentir entendu·e et compris·e, et de vivre des relations plus équilibrées.
À travers la Gestalt Thérapie, je vous accompagne à questionner votre rapport au travail, à clarifier ce qui fait sens pour vous et à ajuster votre place professionnelle en lien avec vos besoins, vos valeurs et vos limites. Ce travail permet de retrouver plus d’alignement, de clarté et de liberté dans votre vie professionnelle, qu’il s’agisse d’un réajustement ou d’un changement plus profond.
Je vous accompagne dans le développement d'une meilleure connaissance de vous-même afin de renforcer votre stabilité intérieure et votre capacité à vous soutenir, quelles que soient les situations relationnelles. Vous apprenez à accueillir vos émotions avec plus de sécurité, sans dépendre du regard ou de la validation des autres, et à construire des relations plus équilibrées et nourrissantes.
Retrouvez du plaisir, de la légèreté et de la joie dans votre quotidien. Passez d’une posture de survie ou de soumission à celle de choix et de liberté grâce à la Gestalt Thérapie.
Mon style thérapeutique est chaleureux, soutenant et profondément optimiste et spontané. Je vous accueille toujours sans jugement. À travers un dialogue empathique, je vous aide à mettre de la lumière là où, aujourd’hui, vous voyez de l’obscurité.
Je vous reçois dans un cadre bienveillant et accueillant, où vous pouvez vous autoriser à être vous-même, sans jugement et en toute confidentialité.
Ensemble, nous mettons en lumière vos croyances limitantes et vos émotions bloquées, pour vous en libérer peu à peu.
Je vous accompagne à prendre conscience qu’il existe d’autres options possibles, d’autres chemins à explorer, et à redonner du sens à votre vie.
Je vous encourage à devenir pleinement créateur de votre existence, à votre rythme, et avec confiance.
L’engagement, c’est choisir d’être présent et d’aller au bout de ce que l’on entreprend. C’est investir son énergie, sa volonté et son cœur dans un chemin de transformation.
GaëlleTa douceur et ton écoute m’ont permis de me sentir en confiance et j’ai réussi à toucher mes émotions. Merci pour ta bienveillance, grâce à laquelle je me suis sentie accueillie et comprise. Ton regard doux et tes mots m’ont apporté beaucoup de réconfort. M’exprimer sur mes émotions n’est pas facile, mais ta présence et ta posture m’ont offert un lieu accueillant et lumineux. Merci.
ElenaI would like to express my deep gratitude for your unique support. Your gentleness, presence, and attentive listening made me feel safe and truly welcomed. With you, I’ve been able to connect more deeply with my emotions and trust my own pace. Your kindness and authenticity bring me real comfort and help me understand myself more deeply and with greater clarity. I feel seen, respected, and encouraged to grow, and that means a lot. Thank you for creating such a supportive and reassuring space.
JulienChère Sofia, je tiens à t’exprimer toute ma gratitude pour ton accompagnement singulier. Tu es solaire et tu m’as permis de me déployer en toute confiance. Ta présence authentique et ta bienveillance me font beaucoup de bien et m’aident à travailler sur moi à mon rythme. Je me sens compris et respecté. Cela me motive, car j’apprends à mieux me comprendre moi-même et à savoir poser des limites respectueuses de mon bien-être.
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Prenez contact avec moi. Je serai ravie de vous accueillir dans mon cabinet.